Allenare la Forza
Appassionati. Amatori. Agonisti. Una squadra.
Forge Powerlifting è un progetto sportivo nato nel 2017 dalla collaborazione di
Andrea Becattini e Marco Pericci.
Nasce per soddisfare la crescente richiesta di persone che non si sentono “a casa”
nei grandi centri fitness e che cercano una realtà in cui amatori, appassionati e
agonisti si allenino guidati dalle proprie motivazioni personali, condividendo un
comune percorso fatto di lavoro e piacere nel migliorare giorno per giorno.
Il nostro obiettivo è aiutarvi in questo percorso attraverso competenze tecniche
supportate da un continuo scambio di feedback creando nel tempo un rapporto
che arricchisca entrambe le parti.
Le nostre attività di coaching si focalizzano sull’allenamento della forza finalizzato
ad un miglioramento fisico, sia esso estetico, prestazionale o ibrido.
Dal 2019 organizziamo classi di Powerlifting, in collaborazione con il box di Crossfit
Giglio Rosso.
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Allenamento al femminile: tecniche, esercizi, consigli per le donne
Andrea Becattini
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Perché diventare forti?
Allenare la forza. Sviluppare abilità. Diventare migliori.
La forza è una qualità imprescindibile non solo per una prestazione sportiva ma per raggiungere quei risultati che spesso non riesci ad ottenere nelle sale pesi delle palestre.
Il nostro approccio è strettamente legato al concetto di percorso. Una visione dell’allenamento in termini evolutivi.
Qualunque sia il punto di partenza dei nostri atleti e gli obiettivi a cui puntano, crediamo che ogni seduta di allenamento sia un occasione per fare un passo nella direzione giusta.
Gli esercizi tipici del powerlifting (panca, squat e stacco) ci permettono di poter seguire i nostri atleti attraverso l’uso dei numeri; dati reali su cui costruire il loro miglioramento fisico.
Non sogni. Impegno.
Goditi il tuo cambiamento fisico
Non promettiamo risultati immediati o trasformazioni fisiche da copertina.
Il nostro percorso è una strada da fare insieme, nel corso della quale poter costruire muscoli, condizione fisica e migliorare il proprio stile di vita.
Il nostro obiettivo è quello di insegnarvi come “fare le cose” ma, soprattutto, ci interessa veicolare dei perché. Senza questi perché e senza un costante scambio ed una attiva partecipazione, i nostri atleti sarebbero semplici esecutori di movimenti.
La formula magica non esiste, questa è la verità. Non solo. Siamo convinti che, se anche esistesse, non sarebbe gratificante quanto raggiungere un obiettivo attraverso l’impegno e il lavoro intelligente e consapevole.
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FAQ'S
Togliti qualche dubbio
Cos'è il powerlifting?
Il Powerlifting è una disciplina sportiva basata su tre movimenti:
- Squat
- Panca piana
- Stacco da terra
L’ allenamento di questi tre esercizi con l’obiettivo di aumentare la Forza però può essere molto utile anche per fini non agonistici ed estetici/funzionali.
In allenamento non si eseguono solo questi tre esercizi ma si praticano tutta una serie di altri esercizi di natura muscolare, coordinativa e posturale che inseriamo in programmi personalizzati al fine di costruire persone più forti , attive e atletiche.
L'allenamento con carichi pesanti è sicuro?
Come in ogni altra attività umana, l’allenamento con sovraccarichi se praticato in modo attento e consapevole sotto la guida di allenatori preparati, non risulta essere più rischioso e può apportare nel tempo grandi benefici estetici, atletici e di salute.
Non ho mai fatto attività fisica in palestra, fa per me?
L’allenamento della forza è per tutti poiché si tratta di un percorso personalizzato in base al livello di partenza, alle eventuali problematiche ed esigenze al fine di migliorarsi nel tempo, siano essi obiettivi amatoriali o agonistici.
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