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In questo articolo analizzeremo il Front Squat. Lo faremo da un punto di vista tecnico, muscolare e contestualizzato all’interno di una programmazione. Il Front Squat è un esercizio affascinante che nell’immaginario comune viene collegato alla pesistica olimpica e alle formidabili prestazioni degli atleti di questa disciplina. Estrapolando questo movimento da quel contesto, molte cose cambiano […]

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I vantaggi del personal training online

La tecnologia oggi permette di fare cose che anche solo pochi anni fa non erano pensabili e sostenibili economicamente. Oggi per un atleta è possibile essere seguito nel proprio percorso sportivo anche a grande distanza dal proprio coach, con ottimi risultati. Grazie a tutta una serie di strumenti che ci vengono in aiuto. Scopri come in questo articolo.

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Lo Squat a corpo libero o con carico è un’accosciata, un esercizio multiarticolare. In questo articolo copriamo quali sono i muscoli coinvolti nello Squat e le principali varianti per stimolarli al meglio