Quando è valida un’alzata nel powerlifting?

Avere dei paletti esecutivi chiari può essere molto utile anche per l’atleta non agonista perchè permette di valutare oggettivamente le proprie prestazioni e confrontarle con quelle passate o programmarne di future. Vediamo quali regole seguire per considerare un’alzata valida e comparabile.

La pratica sportiva e l’allenamento della forza in URSS

Se c’è una nazione che più di ogni altra ci fa venire in mente la pratica del powerlifting e il culto della forza, questa è la Russia. Ma cosa significava davvero praticare sport di forza in Unione Sovietica? E cosa può insegnarci oggi?

Milone di Crotone e la perseveranza in allenamento

Nell’antichità la forza non era espressione di brutale supremazia e sopravvivenza, bensì uno degli attributi essenziali per il raggiungimento dell’armonia quotidiana. Ecco cosa ci insegna la storia di Milone di Crotone.