Stacchi rumeni: la guida completa

Stacchi rumeni: la guida completa

Scopriamo cos’è lo stacco rumeno, come si esegue e quali sono gli errori frequenti e le varianti possibili. In questo articolo proveremo a contestualizzarlo all’interno di un programma di allenamento

Varianti ed esercizi complementari: quali scegliere?

Per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti è importante sapere come includere nei tuoi allenamenti le varianti delle alzate fondamentali ed altri esercizi complementari. Scopriamo la differenza fra queste due categorie di esercizi.