Quali sono i muscoli coinvolti nello squat

Quali sono i muscoli coinvolti nello squat?

Lo Squat a corpo libero o con carico è un’accosciata, un esercizio multiarticolare. In questo articolo copriamo quali sono i muscoli coinvolti nello Squat e le principali varianti per stimolarli al meglio

La connessione mente-muscolo

Molto spesso cerchiamo di “sentire il muscolo” durante l’esecuzione degli esercizi. Ma davvero questa sensazione ci garantisce dei risultati in termini di performance o miglioramenti? Scoprilo in questo articolo.