Il sovraccarico progressivo nell’allenamento della forza

Il sovraccarico progressivo porta a sottoporsi a stimoli sempre più intensi, rendendoci capaci di sopportarne sempre di maggiori e man mano alzando l ‘asticella dei nostri allenamenti. Quando ci alleniamo, se non facciamo qualcosa in più della volta precedente, non possiamo pensare di migliorare la nostra condizione.

L’importanza della programmazione nel powerlifting

Programmare vuol dire pensare a medio-lungo termine, vuol dire pensare e mettere in atto una strategia che attraverso tappe intermedie ci porti a risultati sempre più ambiziosi. Ecco perchè dovresti programmare, sempre.